料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

牛肉のおかずサラダ

おろしにんにくでスタミナアップ

牛肉のおかずサラダをfacebookでシェアする
牛肉のおかずサラダをTwitterでつぶやく
牛肉のおかずサラダをmixiチェック
牛肉のおかずサラダをLINEに送る
牛肉のおかずサラダ
牛肉のおかずサラダを印刷する 牛肉のおかずサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

牛肉のおかずサラダのカロリーカロリー
(1人分)

300Kcal
牛肉のおかずサラダの塩分

塩分

1.9g
牛肉のおかずサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛切り落とし肉…150g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • リーフレタス…2~3枚
  • トマト…小1個
  • ドレッシング
  •  ・レモン汁…大さじ1/2
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/4
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  • ・塩、粗びき黒こしょう、サラダ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにして水に約5分さらし、ざるに上げて水をきる。リーフレタスは食べやすい大きさに切る。トマトは8等分のくし形に切る。牛肉は大きければ食べやすい大きさに切り、塩、こしょう各少々をふる。

2.

ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、玉ねぎを加えてあえる。

3.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら火を止め、2に加えてあえる。1のリーフレタス、トマトも加えてさっとあえる。器に盛り、こしょう少々をふる。

牛肉のおかずサラダの作り方3

玉ねぎにドレッシングをしっかりからめてから牛肉もあえる。牛肉は熱いうちに加え、味をしっかりしみ込ませる。


調理: 撮影:榎本修

牛肉のおかずサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X