料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

コンビーフコロッケ

マヨがのり代わり。コク出しにもお役立ち

コンビーフコロッケをfacebookでシェアする
コンビーフコロッケをTwitterでつぶやく
コンビーフコロッケをmixiチェック
コンビーフコロッケをLINEに送る
コンビーフコロッケ
コンビーフコロッケを印刷する コンビーフコロッケをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

コンビーフコロッケのカロリーカロリー
(1人分)

273Kcal
コンビーフコロッケの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • コンビーフ缶…1/2缶(約50g)
  • じゃがいも…2個(約300g)
  • ホールコーン缶…50g
  • ・カレー粉、塩、マヨネーズ、パン粉
作り方

作り方

1.

じゃがいもは皮つきのまま洗い、水をきらずに1個ずつラップで包む。電子レンジで約3分加熱し、上下を返してさらに約2分加熱する。ペーパータオルなどで包み、熱いうちに皮をむいてボウルに入れ、フォークで潰す。

2.

カレー粉小さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。コンビーフはほぐし、コーンは缶汁をきって加えて混ぜる。4等分して、小判形に整える(まとめにくい場合は牛乳を少量ずつ加え、調整する)。

3.

小皿にマヨネーズ大さじ1 1/2、バットにパン粉適量を入れる。2の全体に指先でマヨネーズをぬり、パン粉をしっかりまぶす。

コンビーフコロッケの作り方3

小麦粉や溶き卵の代わりにマヨをぬる。パン粉が程よく吸収し、焼くとこうばしくなる。


4.

オーブントースターの受け皿にオーブン用ペーパーを敷き、3を並べて2~3分焼く。上下を返し、さらに約2分焼く。途中焦げてきたらアルミホイルをかぶせる。

5.

器に盛り、好みでキャベツのせん切りを添えても。

調理: 撮影:野口健志

コンビーフコロッケの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X