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フルーツキャロットラペ

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フルーツキャロットラペのカロリーカロリー
(1人分)

144Kcal
フルーツキャロットラペの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 「キャロットラペ」…1/3量(約160g)
  • 巨峰(種なし)…8粒
  • オレンジ…1個
  • はちみつ…小さじ1
作り方

作り方

1.

巨峰は皮を除き、半分に切る。オレンジは薄皮をむいて実を取り出し、薄皮は搾って約大さじ1分の果汁をとる。

2.

ボウルに「キャロットラペ」、はちみつ、1の巨峰、オレンジ、オレンジの果汁を加えてあえる。

調理: 撮影:広瀬貴子

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