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ポークソテー 温野菜添え

肉汁を含ませてうまみアップ

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ポークソテー 温野菜添えのカロリーカロリー
(1人分)

426Kcal
ポークソテー 温野菜添えの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • 「かぶとじゃがいものバター蒸しサラダ」…1/3量(約270g)
  • 豚とんカツ用肉…2枚
  • ・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

豚肉は脂身に数カ所切り目を入れて塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンに油少々を熱し、1を入れる。こんがり焼き色がついたら裏返し、あいているところに「かぶとじゃがいものバター蒸しサラダ」を加える。ふたをして弱火にし、約2分蒸し焼きにする。

3.

しょうゆ小さじ1を回しかける。取り出して豚肉を食べやすい大きさに切り、器に盛り合わせ、粗びき黒こしょう適量をふる。

調理: 撮影:広瀬貴子


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