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ビーンズサラダ

粒マスタードがさわやかオリーブ油であえて

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ビーンズサラダのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
ビーンズサラダの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(3人分・6枚分)

  • 玉ねぎのみじん切り…大さじ1
  • ミックスビーンズ…50g
  • フランスパンの斜め切り…6枚
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・粒マスタード、酢…各小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

玉ねぎのみじん切りは水にさらして水けをきり、ボウルに入れる。ミックスビーンズ、ドレッシングの材料を加えて混ぜる。

2.

フランスパン1枚に1の1/6量をのせる。残りも同様に作る。

調理: 撮影:澤木央子


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