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かぶとズッキーニのホットサラダ

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かぶとズッキーニのホットサラダのカロリーカロリー
(1人分)

157Kcal
かぶとズッキーニのホットサラダの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • かぶ(葉つき)…2個
  • ズッキーニ…1本
  • たれ
  •  ・ポン酢じょうゆ、オリーブ油…各大さじ2
作り方

作り方

1.

かぶは茎を少々残して葉と切り分け、四つ割りにする。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。

2.

大きめの耐熱皿にかぶをのせ、あいたところに葉適宜も広げてのせる。ズッキーニも並べ、水大さじ2を全体にふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分30秒加熱する。

3.

水けを軽くきって器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせてかける。

調理: 撮影:木村拓

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