かぼちゃの茶きん包み

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
かぼちゃの茶きん包み

バターで濃厚味に

カロリー
119kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の蒸し物 > 野菜の蒸し物 その他
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
ジャンル:
和風
イベント:
ハロウィン
プロ料理家:
鈴木薫
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

かぼちゃ…1/8個

・バター、砂糖、塩

作り方

1.

かぼちゃは皮を除いて一口大に切り、ラップで包んで電子レンジで約4分加熱する。かぼちゃがやわらかくなったらボウルに入れ、フォークでつぶす。

2.

バター大さじ1、砂糖小さじ1~2、塩少々を加えて混ぜる。ラップに半量ずつのせ、茶きん絞りにする。好みで黒いりごまをのせても。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X