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かぼちゃのバターソテー

こしょうをきかせてどうぞ

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かぼちゃのバターソテーのカロリーカロリー
(1人分)

74Kcal
かぼちゃのバターソテーの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…正味80g
  • ・バター、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは7~8cm長さ、5~6mm厚さに切る。

2.

フライパンにバター10gを溶かし、1を並べ入れ、焼き色がついたら上下を返し、さらに約2分30秒焼く。竹串を刺してみて、すっと通るようになったら塩少々をふる。皿に盛り、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:澤木央子


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