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チンゲンサイとソーセージのソテー

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チンゲンサイとソーセージのソテーのカロリーカロリー
(1人分)

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チンゲンサイとソーセージのソテーの塩分

塩分

1.5g
チンゲンサイとソーセージのソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ウインナソーセージ…3本
  • チンゲンサイ…2株
  • にんにくの薄切り…1片分
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ソーセージは斜め薄切りにする。チンゲンサイは軸と葉に切り分け、軸は縦4等分に切り、葉は4cm長さに切る。

2.

フライパンにごま油小さじ2とにんにくを入れて熱し、香りが立ったら1を炒め合わせる。

3.

ソーセージにうすく焼き色がついたら、しょうゆ小さじ2を加えて炒め合わせる。

調理: 撮影:福岡拓


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