豚ひきと白菜のピリ辛炒め【by 伊藤朗子さん】
時短でラク
278kcal
2.0g
12min
材料(2人分)
- 豚ひき肉…180g
- 白菜…大2枚
- 長ねぎ…1/2本
- しょうがのみじん切り…1/2かけ分
- とりガラスープの素…小さじ1/2
- 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ3/4
- 水溶き片栗粉
- ・片栗粉、水…各小さじ1
- ・ごま油、酒、しょうゆ
豚ひき肉…180g
白菜…大2枚
長ねぎ…1/2本
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
とりガラスープの素…小さじ1/2
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ3/4
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各小さじ1
・ごま油、酒、しょうゆ
白菜…大2枚
長ねぎ…1/2本
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
とりガラスープの素…小さじ1/2
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ3/4
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各小さじ1
・ごま油、酒、しょうゆ
作り方
- 白菜は葉と軸に分け、葉は4〜5cm長さ、3cm幅に切り、軸は4〜5cm長さ、1cm幅の棒状に切る。ねぎは青い部分適宜をみじん切りにし、残りは5cm長さに切って四つ割りにする。
- フライパンにごま油小さじ2を熱し、ひき肉、しょうがを炒める。肉の色が変わったらねぎ、白菜の軸を加えてさっと炒め、水1/4カップ、スープの素、酒大さじ1を加える。
- 煮立ってきたら白菜の葉も加えてひと混ぜし、豆板醤、しょうゆ大さじ1弱を加える。全体がなじんだら水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛り、ねぎの青い部分を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤朗子
- 料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
このレシピの参考動画
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