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きのこのハーブソテー

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きのこのハーブソテーのカロリーカロリー
(1人分)

118Kcal
きのこのハーブソテーの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • エリンギ…2本(約100g)
  • しめじ…1パック(約100g)
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • バジル(ドライ)…小さじ1
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

エリンギは手で食べやすい大きさに裂き、長さを半分に切る。しめじは小房に分ける。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1 1/2、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら1を加えて炒め、しんなりしたらバジル、塩、こしょう各少々をふってさっと炒める。

調理: 撮影:原務


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