料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ささ身のくずしゃぶ風

練りごまベースのたれもよくからむ

ささ身のくずしゃぶ風をfacebookでシェアする
ささ身のくずしゃぶ風をTwitterでつぶやく
ささ身のくずしゃぶ風をmixiチェック
ささ身のくずしゃぶ風をLINEに送る
ささ身のくずしゃぶ風
ささ身のくずしゃぶ風を印刷する ささ身のくずしゃぶ風をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ささ身のくずしゃぶ風のカロリーカロリー
(1人分)

316Kcal
ささ身のくずしゃぶ風の塩分

塩分

2g
ささ身のくずしゃぶ風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりささ身…6本
  • 豆苗(トウミョウ)…1/2袋
  • もやし…100g
  • 昆布…10cm
  • 練りごま(黒)…大さじ4
  • ・片栗粉、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ささ身は筋を除いて身の厚い部分に包丁を入れ、観音開きにする。軽くたたいて片栗粉少々をまぶす。豆苗は根元を落とす。

2.

鍋にたっぷりの水と昆布を入れて火にかけ、沸騰したら豆苗ともやしをさっとゆでて湯をきる。

3.

同じ湯で1のささ身もゆでて湯をきり、2とともに皿に盛る。

4.

練りごま、しょうゆ大さじ2、2のゆで汁大さじ1を混ぜてかける。

調理: 撮影:今清水隆宏


ささ身のくずしゃぶ風の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X