手羽先のやわらか黒酢煮

300kcal
2.4g
手羽先のやわらか黒酢煮
手羽先のやわらか黒酢煮

チキン大百科

石原洋子さんのレシピ

奥深い味わいの黒酢でほろほろに煮込んだ

材料(2人分)

とり手羽先…6本
ゆで卵…2個
チンゲン菜…2株
煮汁
 ・黒酢、酒、しょうゆ、砂糖…各大さじ1 1/2
 ・水…2カップ

作り方

  1. チンゲン菜は縦半分に切り、たっぷりの熱湯で軽くゆで、ざるに上げて湯をきる。
  2. フライパンに手羽先を皮目を下にして入れ、火にかける。途中上下を返しながら両面に焼き色がつくまで焼く。
  3. 出てきた脂をペーパータオルで拭き取り、煮汁の水を加える。煮立ったら残りの煮汁の材料を加えて弱火にし、ふたをして15〜20分煮る。
    黒酢を加えた煮汁で煮込むことで肉がやわらかくなり、骨離れもよくなる。
  4. 手羽先がやわらかくなったら、ゆで卵を加えて中火にし、煮汁をスプーンで回しかけながら、煮汁がとろりとするまで約10分煮る。
  5. 器に手羽先を盛る。ゆで卵を縦半分に切り、チンゲン菜とともに添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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