料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
   とり手羽先  

手羽先のスパイシーグリル

こくのあるたれでカリッと焼き上げた

手羽先のスパイシーグリルをfacebookでシェアする
手羽先のスパイシーグリルをTwitterでつぶやく
手羽先のスパイシーグリルをmixiチェック
手羽先のスパイシーグリルをLINEに送る
手羽先のスパイシーグリル
手羽先のスパイシーグリルを印刷する 手羽先のスパイシーグリルをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

手羽先のスパイシーグリルのカロリーカロリー
(1人分)

215Kcal
手羽先のスパイシーグリルの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • とり手羽先…8本
  • サラダ菜…適宜
  • ・たれ
  •  ・おろししょうが、おろしにんにく、カレー粉…各小さじ1
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  •  ・酒…大さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

手羽先は先端を切り落として皮目を下にして置き、骨と骨の間に1本切り目を入れる。ポリ袋に入れて塩小さじをふり、もみ込む。たれの材料を加え、さらによくもみ込む。

手羽先のスパイシーグリルの作り方1

食べやすいように先端を落とし、身の側に切り目を入れ火の通りをよくする。落とした先端からもだしが出るので、水から煮てスープをとっても。


2.

手羽先のたれを拭き取り(たれはとっておく)、皮目を上にして魚焼きグリルに並べる。弱めの中火で約3分焼き、こんがり色づいたら上下を返して約4分焼く。再び上下を返し、残しておいたたれを薄くぬり、軽く焼く。

手羽先のスパイシーグリルの作り方2

焦げつきを防ぐためにたれを拭き取って焼き、焼き色がついたら、再度たれをぬる。


3.

器に盛り、サラダ菜を添える。

調理: 撮影:澤木央子


手羽先のスパイシーグリルと同じ材料で作れる料理レシピ

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X