小松菜としらすのジンジャーナムル
75kcal
0.4g
材料(2人分)
小松菜…1/3わ
おろししょうがのオイル漬け…大さじ1(材料は1/2カップ分)
・おろししょうが…5かけ分
・サラダ油…1/4カップ
しらす干し…大さじ2
白いりごま…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/4〜1/2
おろししょうがのオイル漬け…大さじ1(材料は1/2カップ分)
・おろししょうが…5かけ分
・サラダ油…1/4カップ
しらす干し…大さじ2
白いりごま…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/4〜1/2
下ごしらえ
- おろししょうがのオイル漬け。おろししょうが、サラダ油をよく混ぜ合わせる。
●清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で10日間〜2週間保存可能。
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 小松菜
- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
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