小松菜としらすのジンジャーナムル

75kcal
0.4g
小松菜としらすのジンジャーナムル
小松菜としらすのジンジャーナムル

冬のしょうがおかず

前沢リカさんのレシピ

いつものナムルにしょうがを入れてひと味違った味に

材料(2人分)

  • 小松菜…1/3わ
  • おろししょうがのオイル漬け…大さじ1(材料は1/2カップ分)
  •  ・おろししょうが…5かけ分
  •  ・サラダ油…1/4カップ
  • しらす干し…大さじ2
  • 白いりごま…大さじ1
  • しょうゆ…小さじ1/4〜1/2
小松菜…1/3わ
おろししょうがのオイル漬け…大さじ1(材料は1/2カップ分)
 ・おろししょうが…5かけ分
 ・サラダ油…1/4カップ
しらす干し…大さじ2
白いりごま…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/4〜1/2

下ごしらえ

  1. おろししょうがのオイル漬け。おろししょうが、サラダ油をよく混ぜ合わせる。

    ●清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で10日間〜2週間保存可能。

作り方

  1. 熱湯で小松菜をさっとゆでる、ざるに上げて湯をきる。そのままおいて粗熱をとり、水けを絞って4cm長さに切る。
  2. ボウルに1、おろししょうがのオイル漬け、しらす干し、白いりごま、しょうゆを入れてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

食材の扱い方・ポイント

小松菜
小松菜
関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…

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