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ブロッコリーの梅ザーサイあえ

さっぱり梅がアクセントに

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ブロッコリーの梅ザーサイあえのカロリーカロリー
(1人分)

20Kcal
ブロッコリーの梅ザーサイあえの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…大1/2個(約100g)
  • 梅干し…大1/2個
  • ザーサイ(瓶詰)…10g
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでてざるにあけ、湯をきる。

2.

梅干しは種を除いて細かくたたく。ザーサイは細切りにする。ともにボウルに入れ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:野口健志

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