料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉とトマトのフライパン蒸し

完熟トマトのフレッシュな甘さで味わう

とり肉とトマトのフライパン蒸しをfacebookでシェアする
とり肉とトマトのフライパン蒸しをTwitterでつぶやく
とり肉とトマトのフライパン蒸しをmixiチェック
とり肉とトマトのフライパン蒸しをLINEに送る
とり肉とトマトのフライパン蒸し
とり肉とトマトのフライパン蒸しを印刷する とり肉とトマトのフライパン蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉とトマトのフライパン蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

308Kcal
とり肉とトマトのフライパン蒸しの塩分

塩分

0.5g
とり肉とトマトのフライパン蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…150g
  • トマト…大2個(約500g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • にんにく…1片
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

トマトはざく切り、玉ねぎとにんにくは粗めのみじん切りにする。とり肉は一口大に切る。

2.

鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、にんにくが色づきはじめたら玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、とり肉を加えてさらに炒める。

3.

とり肉の色が変わったらトマトとオリーブ油小さじ2を加えてふたをし、ごく弱火で12~13分蒸し煮にする。塩、こしょうで味をととのえて器に盛り、好みでイタリアンパセリをのせる。

調理: 撮影:今清水隆宏


とり肉とトマトのフライパン蒸しと同じ材料で作れる料理レシピ

とり肉とトマトのフライパン蒸しの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X