もちのカレー南蛮
355kcal
1.8g
材料(2人分)
もち…4個
ハム…2枚
玉ねぎ…1/4個
赤パプリカ…1/4個
たれ
・だし汁(または水)…大さじ3
・酢…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・カレー粉…小さじ1/2
・サラダ油
ハム…2枚
玉ねぎ…1/4個
赤パプリカ…1/4個
たれ
・だし汁(または水)…大さじ3
・酢…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・カレー粉…小さじ1/2
・サラダ油
作り方
- もちは横半分に切る。玉ねぎは横薄切りにする。パプリカは縦薄切りにする。ハムは縦横半分に切る。ボウルに玉ねぎ、パプリカ、ハム、たれの材料を入れて混ぜる。
- フライパンに油を1cm深さに入れて中温(約170℃)に熱し、もちを入れて2〜3分揚げ焼きにする。揚げ色がついたら上下を返し、さらに約2分揚げ焼きにする。
- 取り出してり油をき、熱いうちに1のボウルに加えてあえる。
※さめるともちがかたくなるので、なるべく早めに食べて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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