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長いもわさび

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長いもわさびのカロリーカロリー
(1人分)

35Kcal
長いもわさびの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…8cm(約100g)
  • 塩…小さじ1/4弱
  • 練りわさび…小さじ1/4
作り方

作り方

長いもはポリ袋に入れて口を閉じ、めん棒でたたいて小さく割る。塩、練りわさびを加えて混ぜる。

調理: 撮影:澤木央子

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