レモン風味チキンスープ
21kcal
1.9g
材料(2人分)
桜えび…大さじ2
万能ねぎ…4本
スープ
・とりのゆで汁…3カップ(でき上がり分より使う)
・とりもも肉…大1枚(約300g)
・もやし…1/2袋
・塩、酒
・レモン汁…大さじ1
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・ナンプラー(またはしょうゆ)…小さじ2
・塩…少々〜小さじ1/4
万能ねぎ…4本
スープ
・とりのゆで汁…3カップ(でき上がり分より使う)
・とりもも肉…大1枚(約300g)
・もやし…1/2袋
・塩、酒
・レモン汁…大さじ1
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・ナンプラー(またはしょうゆ)…小さじ2
・塩…少々〜小さじ1/4
下ごしらえ
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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