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菜の花のからしあえ

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菜の花のからしあえのカロリーカロリー
(1人分)

83Kcal
菜の花のからしあえの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • 菜の花…1/2束
  • ・塩、マヨネーズ、練りがらし、しょうゆ
作り方

作り方

1.

菜の花は塩を加えた熱湯に茎から入れてゆで、湯をきって3cm長さに切る。

2.

ボウルにマヨネーズ大さじ1 1/2、練りがらし小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/3を入れて混ぜ、菜の花を加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子

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