ブロッコリーの梅マヨソース
74kcal
0.9g
材料(2人分)
ブロッコリー…小1個(180g)
梅干し…1個(正味13g)
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ1
・牛乳…大さじ1/2
・塩
梅干し…1個(正味13g)
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ1
・牛乳…大さじ1/2
・塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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