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セロリとわかめのスープ

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セロリとわかめのスープのカロリーカロリー
(1人分)

9Kcal
セロリとわかめのスープの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • セロリ…1/2本
  • セロリの葉…適宜
  • 乾燥わかめ…1g
  • 顆粒スープの素…小さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

セロリは小口切りにし、葉は粗みじん切りにする。

2.

スープの素、水1 1/2カップを鍋に入れて火にかける。煮立ったらセロリ、わかめを入れて煮る。わかめがもどったらセロリの葉を加え、塩、こしょうで味をととのえる

●食物繊維が豊かな海藻は、やせる定食にぴったり。スープやみそ汁に取り入れるとベター。

調理: 撮影:澤木央子


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