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なすのサラダ

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なすのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

40Kcal
なすのサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • なす…2個
  • 合わせ調味料
  •  ・おろししょうが…1/2かけ分
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・オリーブ油…小さじ1
作り方

作り方

なすは斜め1cm厚さに切り、オーブントースターで約10分、途中上下を返しながら焼いて取り出す。合わせ調味料でよくあえる。

●油を使わずにヘルシーに焼くために、オーブントースターを利用。魚焼きグリルを使っても◎。

調理: 撮影:澤木央子


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