小松菜りんごジュース
75kcal
材料（２人分）
小松菜…1/4わ(約60g)
りんご…1/2個
レモン汁…小さじ１
レモンの皮(国産)…少々
はちみつ…小さじ１
白いりごま…大さじ１
水…1/2カップ
りんご…1/2個
レモン汁…小さじ１
レモンの皮(国産)…少々
はちみつ…小さじ１
白いりごま…大さじ１
水…1/2カップ
作り方
- 小松菜はざく切り、りんごは皮つきのまま小さめの一口大に切る。
- ミキサーにりんご、小松菜の順に入れ、残りの材料もすべて入れてかくはんし、なめらかにする。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 小松菜
- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
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