料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゆで野菜のサラダ

体によくて彩りあざやか

ゆで野菜のサラダをfacebookでシェアする
ゆで野菜のサラダをTwitterでつぶやく
ゆで野菜のサラダをmixiチェック
ゆで野菜のサラダをLINEに送る
ゆで野菜のサラダ
ゆで野菜のサラダを印刷する ゆで野菜のサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゆで野菜のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

129Kcal
ゆで野菜のサラダの塩分

塩分

0.4g
ゆで野菜のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にんじん…1本
  • とうもろこし…1本
  • さやいんげん…50g
  • ドレッシング(レモン汁小さじ1、オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々)
  • ・塩
作り方

作り方

にんじんは縦半分、とうもろこしは横半分にし、塩を加えた水からゆでる。にんじんは冷水にとり、とうもろこしはざるにのせてさまし、にんじんは1cm幅、とうもろこしは2cm幅の半月切りにする。いんげんも同じ湯でさっとゆで、冷水にとって半分に切る。ドレッシングであえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

ゆで野菜のサラダの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X