トマトぶっかけそうめん

196kcal
1.6g
トマトぶっかけそうめん
トマトぶっかけそうめん

夏野菜たっぷり+スタミナ食材で夏バテ知らずおかず

薬味野菜をたっぷりのせて

材料(2〜3人分)

水…1 1/2カップ
とりガラスープの素…小さじ1/2
そうめん…3束
トマト醤…適宜(でき上がり分より使う)
 ・トマトの粗みじん切り…1個分
 ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
みょうが…1個
青じそ…4枚

下ごしらえ

  1. トマト醤(ジャン)。トマトの粗みじん切り1個分とポン酢じょうゆ大さじ2を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 水を煮立て、とりガラスープの素を加えて溶かし、さます。
  2. そうめんを熱湯でゆで、水洗いして水けを絞り、器に盛る。1のスープ、下ごしらえのトマト醤をかけ、みょうがと青じそをせん切りにしてのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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