料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゴーヤーとちくわの塩炒め

おつまみに、お弁当のおかずにもおすすめ

ゴーヤーとちくわの塩炒めをfacebookでシェアする
ゴーヤーとちくわの塩炒めをTwitterでつぶやく
ゴーヤーとちくわの塩炒めをmixiチェック
ゴーヤーとちくわの塩炒めをLINEに送る
ゴーヤーとちくわの塩炒め
ゴーヤーとちくわの塩炒めを印刷する ゴーヤーとちくわの塩炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゴーヤーとちくわの塩炒めのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
ゴーヤーとちくわの塩炒めの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • ゴーヤー…1/2本
  • ・塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにし、塩小さじ1/2をまぶす。ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、水けを絞ったゴーヤーを約2分炒めてからちくわを加え、さっと炒める。

調理: 撮影:木村拓

ゴーヤーとちくわの塩炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

ゴーヤーとちくわの塩炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X