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とろとろ辛みチーズやっこ

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とろとろ辛みチーズやっこのカロリーカロリー
(1人分)

281Kcal
とろとろ辛みチーズやっこの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • クリームチーズ…40g
  • きゅうり…1/4本
  • トマト…1/2個
  • 豆板醤…大さじ1/2
  • ・しょうゆ、酢、ごま油
作り方

作り方

1.

きゅうり、トマト、クリームチーズは粗みじん切りにし、ボウルに入れる。豆板醤と、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、ごま油大さじ2を加え、混ぜ合わせる。

2.

豆腐を半分に切って器に盛り、1を半量ずつのせる。好みで香菜(シャンツァイ)を飾っても。

調理: 撮影:澤木央子


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