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はんぺんのみそケチャ田楽

つまみにもおすすめの一品

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はんぺんのみそケチャ田楽のカロリーカロリー
(1人分)

59Kcal
はんぺんのみそケチャ田楽の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • はんぺん…1枚
  • 青じそ…小4枚
  • はちみつみそ…小さじ1 1/2(材料は約220g分)
  •  ・みそ…150g
  •  ・はちみつ…75g
  • ・トマトケチャップ
下ごしらえ

下ごしらえ

はちみつみそ。ボウルにみそ、はちみつを入れ、均一になるまでよく混ぜ合わせる。

作り方

作り方

1.

はんぺんは4等分に切り、厚みに切り込みを深く入れる。1切れにしそ1枚ずつをはさみ、器に盛る。

2.

小さい耐熱ボウルにはちみつみそ、ケチャップ小さじ1/2を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約30秒加熱する。

3.

1に2を等分にのせ、好みで白いりごまをふる。

調理: 撮影:澤木央子


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