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梅みそとろとろ長いも

よく混ぜてとろとろに仕上げた

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梅みそとろとろ長いものカロリーカロリー
(1人分)

56Kcal
梅みそとろとろ長いもの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…8cm(約150g)
  • 梅肉…1/2個分
  • はちみつみそ…小さじ1(材料は約220g分)
  •  ・みそ…150g
  •  ・はちみつ…75g
下ごしらえ

下ごしらえ

はちみつみそ。ボウルにみそ、はちみつを入れ、均一になるまでよく混ぜ合わせる。

作り方

作り方

長いもはポリ袋に入れてめん棒などで細かくたたき、ボウルに入れる。梅肉、はちみつみそを加えて、よく混ぜる。

調理: 撮影:澤木央子

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