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レンジキムチ豚丼

たれをからめてレンジにかけるだけ

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レンジキムチ豚丼
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レンジキムチ豚丼のカロリーカロリー
(1人分)

668Kcal
レンジキムチ豚丼の塩分

塩分

3.3g
材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…150g
  • 白菜キムチ…100g
  • 玉ねぎの薄切り…1/2個分
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • たれ
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・しょうゆ、水…各大さじ2
  •  ・砂糖、みりん…各大さじ1
作り方

作り方

1.

豚肉は長さを半分に切る。キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。

2.

耐熱皿にたれの材料を入れて混ぜ、玉ねぎを広げ入れる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約4分加熱し、取り出す。

3.

ラップをはずしてたれの中に豚肉を1切れずつ並べ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジでさらに約4分加熱する。

4.

器にご飯を盛り、3、キムチの順にのせ、3の皿に残った汁大さじ4をかける。

調理: 撮影:澤木央子

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