大根の皮のしょうゆ漬け

68kcal
2.9g
大根の皮のしょうゆ漬け
大根の皮のしょうゆ漬け

200kcal台以下!大根&白菜の太らないおかず

藤井恵さんのレシピ

シャキシャキとした歯ごたえ

材料(作りやすい分量・約170g)

  • 大根の皮…1本分
  • 漬け汁
  •  ・赤とうがらしの小口切り…1本分
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・砂糖、酢…各大さじ1
大根の皮…1本分
漬け汁
 ・赤とうがらしの小口切り…1本分
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・砂糖、酢…各大さじ1

作り方

  1. 大根の皮は5〜6cm長さのせん切りにする。
  2. 密封容器に漬け汁の材料を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。しんなりするまで30分以上おく。

    *冷蔵庫で3〜4日間保存可。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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