料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

里いもの包み焼き

里いもと油揚げが相性抜群。あと1品欲しいときに

里いもの包み焼きをfacebookでシェアする
里いもの包み焼きをTwitterでつぶやく
里いもの包み焼きをmixiチェック
里いもの包み焼きをLINEに送る
里いもの包み焼き
里いもの包み焼きを印刷する 里いもの包み焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

里いもの包み焼きのカロリーカロリー
(1人分)

197Kcal
里いもの包み焼きの塩分

塩分

0.7g
里いもの包み焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…2枚
  • 里いも…大3個(約250g)
  • 三つ葉のみじん切り…大さじ2
  • のりのつくだ煮…小さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

油揚げは熱湯をかけて湯をきり、3辺を切って正方形に開く。里いもは塩を加えた水からゆで、熱いうちに皮をむき、マッシャーなどでつぶす。

2.

油揚げの内側にのりのつくだ煮を1/2量ずつぬり、1の里いもを1/2量ずつ四角く包んでオーブントースターで約5分焼く。三つ葉を散らし、好みで、からしや酢じょうゆなどをつけて食べる。

●里いもは、さっと洗って泥を落とし、皮つきのままゆでる。粗熱をとってから、ふきんなどで包んで皮をむくとよい。

調理: 撮影:今清水隆宏

里いもの包み焼きの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

コミックエッセイ ナイフみたいにとがってら反抗期男子観察日記

たとえどんなに生意気でも…息子は永遠のアイドルです。気づけ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X