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にんじんとえのきのごま酢あえ

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にんじんとえのきのごま酢あえのカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
にんじんとえのきのごま酢あえの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • にんじん…4cm
  • えのきたけ…1袋(約100g)
  • すりごま(白)…小さじ2
  • ・酢、砂糖、塩
作り方

作り方

1.

にんじんは縦薄切りにして細切りにする。えのきたけは長さを半分に切り、ほぐす。

2.

耐熱皿ににんじん、えのきたけの順にのせ、ラップをかける。電子レンジで約2分加熱する。

3.

酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩少々、ごまをふってあえる。

調理: 撮影:澤木央子

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