料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

手羽中とこんにゃくの炒め煮

しょうがの薄切りをたっぷり加えて

手羽中とこんにゃくの炒め煮をfacebookでシェアする
手羽中とこんにゃくの炒め煮をTwitterでつぶやく
手羽中とこんにゃくの炒め煮をmixiチェック
手羽中とこんにゃくの炒め煮をLINEに送る
手羽中とこんにゃくの炒め煮
手羽中とこんにゃくの炒め煮を印刷する 手羽中とこんにゃくの炒め煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

手羽中とこんにゃくの炒め煮のカロリーカロリー
(1人分)

256Kcal
手羽中とこんにゃくの炒め煮の塩分

塩分

2.8g
手羽中とこんにゃくの炒め煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とり手羽中…12本(約250g)
  • にんじん…1/3本
  • こんにゃく(アク抜き)…1/2枚(約150g)
  • しょうがの薄切り…1かけ分
  • にんにく…1/2片
  • 煮汁
  •  ・みりん…大さじ2強
  •  ・しょうゆ、酒…各大さじ2
  •  ・水…1カップ
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

にんじんは1cm角に切る。こんにゃくは小さめの一口大にちぎる。手羽中は骨と骨の間に切り込みを入れ、半分に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1を熱して手羽中を入れ、手羽中の上下を返しながら焼きつける。

3.

全体にうすく焼き色がついたら、にんじん、こんにゃく、しょうが、にんにくを加えてさっと炒め、煮汁の水を加える。煮立ったらアクを除き、煮汁の残りの材料を加える。オーブン用ペーパーで落としぶたをし、煮汁がほぼなくなるまで、約10分煮る。

手羽中とこんにゃくの炒め煮の作り方3

うまみが増すように、手羽中にうすく焼き色をつけてから、にんじんとこんにゃくを加える。


調理: 撮影:石川美香


手羽中とこんにゃくの炒め煮の関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X