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豆腐とアボカドのわさびドレッシングサラダ

豆腐をちぎって加えると、味がなじみやすい

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豆腐とアボカドのわさびドレッシングサラダのカロリーカロリー
(1人分)

195Kcal
豆腐とアボカドのわさびドレッシングサラダの塩分

塩分

1.7g
豆腐とアボカドのわさびドレッシングサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • アボカド…1/2個
  • クレソン…1束
  • ポン酢じょうゆ…大さじ2
  • ごま油…大さじ1
  • 練りわさび…小さじ1
  • もめん豆腐…1/2丁
作り方

作り方

1.

アボカドは1.5cm角にクレソンは3cm長さに切る。

2.

ボウルにポン酢じょうゆ、ごま油、練りわさびを加えて混ぜる。

3.

2のボウルにアボカドともめん豆腐を一口大にちぎって加え、具材がくずれないようにそっとあえる。調味料が具材になじんだら、クレソンを加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子


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