ステーキサラダ【by 平野由希子さん】

434kcal
1.2g
ステーキサラダ【by 平野由希子さん】
ステーキサラダ【by 平野由希子さん】

酒好き料理家が教える最強おつまみ

平野由希子さんのレシピ

ステーキ1枚でボリュームサラダができた!

材料(2人分)

  • 牛ステーキ用肉(サーロインなど)…1枚(約150g)
  • クレソン…1束(約50g)
  • ルッコラ…1袋(約100g)
  • 赤玉ねぎ…1/8個
  • 牛脂…1片
  • バルサミコドレッシング
  •  ・オリーブ油、バルサミコ酢…各大さじ1 1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・塩、こしょう、粗びき黒こしょう
牛ステーキ用肉(サーロインなど)…1枚(約150g)
クレソン…1束(約50g)
ルッコラ…1袋(約100g)
赤玉ねぎ…1/8個
牛脂…1片
バルサミコドレッシング
 ・オリーブ油、バルサミコ酢…各大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・塩、こしょう、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 牛肉は室温に約15分おく。塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンに牛脂を熱し、1を入れて焼く。1分〜1分30秒焼いたら返し、中火にして約30秒焼く。バットに取り出し、そのまま約15分おいてなじませる。
  3. クレソン、ルッコラは食べやすい大きさに切る。赤玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水を絞る。
  4. 3をボウルに入れて、ドレッシングの材料を混ぜて加え、ざっとあえて器に盛る。ステーキを食べやすい大きさに切ってのせ、粗びき黒こしょう少々をふる。

    ●バルサミコ酢のドレッシングは、お肉と相性抜群。バルサミコ酢がなければ米酢小さじ1で作ってもおいしいです。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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