もやしとにら炒め

時短、塩分控えめ

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もやしとにら炒め

5分でできる炒めるだけ

カロリー
69kcal
塩分
0.3g
調理時間
5
ジャンル:
和風
プロ料理家:
藤野嘉子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

にら…1/4わ

長ねぎ…5cm

もやし…1/2袋

・サラダ油、塩、こしょう

作り方

1.

にらは5cm長さ、ねぎは斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1を熱してねぎを炒め、香りが出たらもやし、にらを入れて炒める。塩、こしょう各少々で調味する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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