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スナップえんどうのたらこディップ

レモンのきいたディップで野菜をおいしく

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スナップえんどうのたらこディップのカロリーカロリー
(全量)

304Kcal
スナップえんどうのたらこディップの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(作りやすい分量)

  • スナップえんどう…10個
  • たらこディップ
  •  ・たらこ…1/2腹(約40g)
  •  ・オリーブ油…大さじ2
  •  ・レモン汁…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

スナップえんどうは塩を加えた熱湯で約1分30秒ゆでてざるにあけ、器に盛る。

2.

たらこディップのたらこは、なかみをこそげる、ほかの材料と混ぜ、別の器に盛る。1につけて食べる。

●ディップは、塩のきいたたらこを使うから、味付けは必要なし。たらことか、明太子のおつまみって、お酒好きに絶対ウケるから、覚えておくといいですよ。

調理: 撮影:木村拓

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