料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チンゲンサイとしらすの卵とじ

めんつゆでさっと作れる

チンゲンサイとしらすの卵とじをfacebookでシェアする
チンゲンサイとしらすの卵とじをTwitterでつぶやく
チンゲンサイとしらすの卵とじをmixiチェック
チンゲンサイとしらすの卵とじをLINEに送る
チンゲンサイとしらすの卵とじ
チンゲンサイとしらすの卵とじを印刷する チンゲンサイとしらすの卵とじをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チンゲンサイとしらすの卵とじのカロリーカロリー
(1人分)

70Kcal
チンゲンサイとしらすの卵とじの塩分

塩分

1.6g
チンゲンサイとしらすの卵とじの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…30g
  • 溶き卵…1個分
  • チンゲンサイ…1株
  • 煮汁
  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2
  •  ・水…1カップ
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは1.5cm幅に切る。

2.

鍋に煮汁を煮立て、1を入れて、混ぜながら弱火で30秒~1分煮る。しらすを加えて溶き卵を流し入れ、卵が固まり始めたら火を止める。

調理: 撮影:鈴木泰介


チンゲンサイとしらすの卵とじの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X