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青菜のハニーレモンあえ

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青菜のハニーレモンあえのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
青菜のハニーレモンあえの塩分

塩分

1.1g
青菜のハニーレモンあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 桜えび…大さじ3
  • チンゲンサイ…1株
  • ドレッシング
  •  ・レモン汁、はちみつ…各大さじ1
  •  ・サラダ油…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/3弱
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは葉と軸に切り分け、軸は四~六つ割りにし、熱湯でさっとゆで、冷水にとる。水けを絞って3~4cm長さに切る。

2.

ボウルにドレッシングの材料を合わせ、1、桜えびを加えてさっくりあえる。

調理: 撮影:三村健二

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