豚肉と白菜のピリ辛チーズ鍋

340kcal
2.6g
20min
豚肉と白菜のピリ辛チーズ鍋
豚肉と白菜のピリ辛チーズ鍋

とろけたチーズが白菜によく合う

材料(2人分)

豚ロース薄切り肉…150g
ピザ用チーズ…60g
白菜…1/6株(約350g)
万能ねぎの小口切り…2〜3本分
煮汁
 ・とりガラスープの素…小さじ2
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/3〜1/2
 ・水…1カップ
・塩、こしょう

作り方

  1. 白菜は1枚ずつはがし、1/4量をまな板に置いて、豚肉の1/3量を重ね、塩、こしょう各少々をふる。再び同量の白菜を、今度は軸と葉が交互になるように重ね、同量の豚肉を重ねて塩、こしょう各少々をふる。これをあと1回繰り返し、最後は白菜を重ね、5〜6cm幅に切る。
  2. 1の切り口を上にして直径約18cmの鍋に詰め、煮汁を加えて火にかけ、7〜8分煮る。
    白菜の間に豚肉をはさみ、5〜6cm幅に切ったら、切り口を上にして立てて、鍋にきっちりと詰める。
  3. 白菜に火が通ったらチーズを全体に広げてのせ、ふたをして弱火にし、チーズが溶けるまで2〜3分煮る。万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

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