具だくさんペペロン焼きそば
時短でラク
569kcal
2.7g
10min
材料(2人分)
ベーコン…3枚
キャベツ…1/6個(約160g)
にんじん…1/3本
赤とうがらし…1〜2本
にんにくのみじん切り…2片分
レモンのくし形切り…2個
焼きそば用麺…2玉
・ごま油、酒、塩、粗びき黒こしょう
キャベツ…1/6個(約160g)
にんじん…1/3本
赤とうがらし…1〜2本
にんにくのみじん切り…2片分
レモンのくし形切り…2個
焼きそば用麺…2玉
・ごま油、酒、塩、粗びき黒こしょう
作り方
- 中華麺は耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、ラップをはずしてほぐす。キャベツは一口大に切り、にんじんはせん切りにする。とうがらしはへたを落として種を除く。ベーコンは1cm幅に切る。
- フライパンにごま油大さじ2、ベーコン、にんにく、とうがらしを入れて弱火にかけ、じっくり炒める。ベーコンに焼き色がついたら、キャベツとにんじんを加え、中火にして炒める。
- キャベツがしんなりしたら1の中華麺、酒大さじ2を加えて炒め合わせ、塩小さじ1/2〜2/3、こしょう少々で調味する。器に盛ってレモンを添え、搾って食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
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