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チリコンカーン風スープ

夕食にもピッタリな具だくさんスープに

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チリコンカーン風スープのカロリーカロリー
(1人分)

253Kcal
チリコンカーン風スープの塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • 「きのこの合いびきミートソース」…1/3量(約130g)
  • ミックスビーンズ…約100g
  • タバスコ…適量
  • ・塩、砂糖、こしょう
作り方

作り方

1.

ミックスビーンズはざるに入れ、熱湯をさっとかける。

2.

鍋にミートソースと水1 1/4カップを入れて混ぜ合わせ、火にかける。煮立ったらミックスビーンズを加え、弱めの中火で約2分煮る。

3.

塩小さじ1/2弱、砂糖、こしょう各少々、タバスコで調味し、器に盛る。好みで軽く焼いたバゲットを添えても。

調理: 撮影:竹内章雄

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