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ほうれん草のごまくるみあえ

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(1人分)

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ほうれん草のごまくるみあえの塩分

塩分

0.4g
ほうれん草のごまくるみあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ
  • くるみ(ロースト)…10g
  • あえごろも
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1弱
  •  ・砂糖…少々
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯でさっとゆでる、水にとって水けを絞り、4cm長さに切る。くるみはめん棒などでたたいて砕く。

2.

ボウルに1、あえごろもの材料を合わせてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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