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青のりクルトンのカロリーカロリー
(全量で)

224Kcal
青のりクルトンの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(作りやすい分量)

  • 食パン(12枚切り)…2枚
  • サラダ油…大さじ1
  • 青のり…大さじ2
  • 塩…少々
作り方

作り方

1.

食パン(12枚切り)は耳を切り落とし、7~8mm四方に切る。

2.

フライパンに入れ、サラダ油を加えてあえる。弱めの中火にかけ、木べらで混ぜながら炒める。

3.

きつね色になったら火を止め、青のり大さじ2、塩少々をふってからめる。

調理: 撮影:竹内章雄

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