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とろろごまみそ汁

おろした長いもがつきたてのおもちみたい

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とろろごまみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
とろろごまみそ汁の塩分

塩分

1.9g
とろろごまみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…5~6cm(約80g)
  • 塩蔵わかめ…20g
  • 白すりごま…大さじ1
  • だし汁…2カップ
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

わかめはさっと洗って水につけてもどし、2~3cm長さに切る。

2.

鍋にだし汁を沸かし、みそ小さじ4を溶き入れる。わかめを加えて、長いもをおろし入れ、長いもがふんわりと浮いてきたら火を止める。器に盛って、すりごまをふる。

調理: 撮影:三村健二

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