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大根のツナわさびあえ

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(1人分)

54Kcal
大根のツナわさびあえの塩分

塩分

0.7g
大根のツナわさびあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶(ノンオイル)…小1/2缶(約35g)
  • 大根…4cm
  • 焼きのり…適量
  • あえごろも
  •  ・オリーブ油…大さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・練りわさび…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

大根はせん切りにして塩小さじ1/3をふってもみ、2~3分おいて出てきた水けを絞る。

2.

ボウルあえごろもの材料を合わせ、1、ツナの缶汁をきって加え、あえる。器に盛り、焼きのりを細切りにしてのせる。

調理: 撮影:千葉充


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