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レタスのたらこ煮びたし

ほんのりきれいなピンク色

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レタスのたらこ煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

28Kcal
レタスのたらこ煮びたしの塩分

塩分

0.7g
レタスのたらこ煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこ…30g
  • レタス…4枚
  • だし汁…1/4カップ
  • 白すりごま…少々
作り方

作り方

1.

レタスは一口大にちぎる。たらこは薄皮に切り込みを入れ、包丁の背で身をこそげ出す。

2.

鍋にだし汁を煮立て、レタスを加えてさっと煮るしんなりしたら、たらこを加えて混ぜ、たらこの色が変わったら火を止める。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:千葉充

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